Fysieke training

Core stability, lenigheid, algemene kracht, mobileit, coördinatie… Als het trainbaar is, kunnen wij jou hierbij helpen. 

In Track kan je onder begeleiding sporten. We streven er samen met jou naartoe om je fitter te maken. Met training op maat zul je efficiënt werken naar jouw eigen doel. Op vlak van functionele krachttraining, algemene cardiotraining, lenigheid,… Al deze componenten kan je trainen en daar kunnen wij jou bij helpen.

Eerst wordt besproken wat je doelen zijn, en wordt samen bepaald hoe we dit zullen aanpakken. Doordat je onder begeleiding van een sportkinesitherapeut werkt, zal dit steeds op een medisch verantwoorde manier gebeuren. Heb je daarnaast klachten, zullen deze eveneens meegenomen worden in de trainingssessie.

Iedereen kan dus op zijn of haar eigen niveau trainen. Zowel topsporters als personen die nog nooit gesport hebben, iedereen is welkom.

Daarnaast kunnen we je begeleiden met een programma om zelfstandig je oefeningen thuis uit te voeren, een programma om je conditie op te bouwen of je helpen naar jouw eigen doel.

Neem hier contact met ons op